Berikut bahan dasar dari alami seperti hasil olahan dari. Ocd supaya berhasil cara diet ocd tanpa olahraga cara diet ocd terbaru cara diet ocd untuk ibu.

Meskipun di awal kemunculan milik mentalis Deddy Corbuzier banyak menuai kontra, pada akhirnya banyak pelaku diet yang mengaku berhasil menjalani pola diet ini, dan mampu mengurangi berat badannya dengan sangat cepat. Seperti apa pengalaman pelaku OCD yang berhasil turunkan berat badan, berikut kisahnya: Ivan Alfian (19 tahun) turun 12 Kg dalam sebulan Seperti yang diutarakan salah seorang pelakunya, Ivan Alfiann, 19 tahun, mahasiswa semester 3 Ilmu Keperawatan Universitas Muhammadiyah Cikokol, Tangerang. Ivan mengaku, berat badan sebelum mengikuti OCD adalah 100 kilogram. Setelah 3 minggu mencoba pola, Ivan berhasil menurunkan berat badan sebesar 12 kilogram. 'Awal mengikutinya tanggal 9 September kemarin, sampai hari ini terhitung sudah 12 kilogram turunnya. Sekarang berat badan saya, sudah 88 kilogram,' kata Ivan, saat diwawancarai tim Health Liputan6.com, Senin (30/9/2013) yang dipilih ketika menjalani adalah 4 jam dan 24 jam.

Di minggu pertama, Ivan konsisten dengan jendela makan 4 jam. Baru, di minggu kedua Ivan coba memasukkan jendela makan 24 jam di setiap minggunya, selama 2 hari berturut-turut. 'Yang 4 jam sebenarnya kalau konsisten juga turun.

Tapi, akan lebih optimal kalau ada yang 24 jam,' tambah dia. Agar lebih maksimal lagi, Ivan tidak lupa untuk melakukan olahraga yang dianjurkan oleh Deddy Corbuzier di dalam buku elektroniknya, yaitu O7W (OCD 7 minutes work out).

Olahraga ini hanya perlu dilakukan selama 7 menit, dan dilakukan di pagi hari atau di saat puasa sebelum ada makanan yang masuk. Ada 12 gerakan dalam O7W yang semuanya cukup dilakukan masing-masing 30 detik saja, seperti jumping jacks, posisi duduk menahan tubuh di tembok, push up, crunch, naik turun kursi, squat, trisep, planking, lari di tempat, lunge, push up, dan slide planking. Berhubung mulanya Ivan memiliki badan yang cukup besar, ia pun memilih untuk menghindari push up dan sit up, dan memilih senam biasa, serta naik turun tangga. 'Soalnya kata Mas Deddy, kalau masih buncit enggak perlu push up dan sit up.

Latihan ini perlu, untuk ngencengin tubuh, biar tidak kendor,' jelasnya. Software Untuk Sharing Printer. Efek positif pun banyak dirasakan Ivan, mulai dari badan yang mulai mengecil, sampai tidak gampang ngantuk di pagi hari. 'Benar kata Mas Deddy, kalau dan tidak sarapan pagi, pasti enggak bikin cepat ngantuk. Itu terbukti.

Saya semenjak OCD, jadi tidak gampang ngantuk. Untuk ukuran baju, sudah jelas berubah. Dulu XL, sekarang harus ganti L,' katanya. Kini, Ivan masih melanjutkan -nya, dan ingin meraih berat badan ideal yang ia cita-citakan, yaitu 75 kilogram. Dan berharap, ia dapat menularkan efek baik ini kepada kakaknya yang juga berbadan besar. Eirene Lestari (21 Tahun) turun 3,5 kg dalam 3 minggu Kisah lain datang dari Eirene Lestari, 21 tahun, mahasiswi semester 7 Ilmu Pariwisata, Universitas Udayana, Bali.